В этом упражнении Вы, с помощью музыки и собственного воображения, настраиваете сознание на гармонию Вселенной. Это абстрактная категория, которая, однако, в Вашем внутреннем мире имеет вполне конкретное значение, которое Вы и прочувствуете. В определенном смысле это упражнение, как и любое другое из этой серии, развивает творческое мышление. Очень рекомендую вечером, незадолго до сна.
Рекомендую сначала прочитать как практиковать медитации. Ведь они не обычны и даже если Вы уже поднаторели в этом деле, узнать нечто новое и повысить свою эффективность никогда не помешает.