практика медитации, осознанность, пробуждение, просветление, творческое мышление,

Психология
Школа управления судьбой - это Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты Школа управления судьбой - Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты школа управления судьбой, Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты личностный рост Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты
ПОДПИСКА НА ОН-ЛАЙН КУРСЫ Что это? Взгляните быстренько...

 

Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты

Share |
Медитация "Гармония во мне".

26.08.2004,

Темы статьи: Практика медитации. Осознанность. Пробуждение. Просветление. Творческое мышление.

Практика медитации.

Медитация «Гармония во мне».

Мне в последнее время очень нравится следующая практика медитации: медитация на какую-то фиксированную идею. Что это значит? Это просто. Например, идея (фраза) «Гармония во мне…». Я произношу ее про себя, и передо мной встает образ гармонии. Он может быть статичным, может меняться и быть похожим на кино, но это всегда образ гармонии. Я знаю об этом, потому что чувствую гармонию в себе. Наблюдение образов этой фразы - это практика медитации.

Так же я знаю, что мое сознание, точнее, фокус моего сознания – штука неустойчивая, и если я не буду его контролировать, то через некоторое время я с удивлением обнаружу, что медитирую я уже не на «гармонию в себе», а размышляю о том, что значит гармония, а затем плавно перехожу к правильному питанию, а потом еще дальше… Вам знакомо такая "практика медитации"?

Осознанность.

Предполагаю "да".  Думаешь над чем-то, а затем оказывается, что думаешь уже не о том. Словно ты стекаешь незаметно для себя в другое измерение, в другую мысль. Знакомо? Так вот, когда медитируешь перед сном, совершенно легко, незаметно для себя, можно стечь в хаотичные мысли «о разном», которые затем превратятся в сон. Осознанность потерять легко. Я много раз просыпался утром и понимал, что опять заснул вместо того, чтобы быть осознающим, то есть, потерял осознанность.

Пробуждение.

Поэтому я придумал, а затем уже вычитал где-то, что это давно придумано, еще 1500 лет назад суфиями, следующий способ: Я наблюдаю за тем, кто медитирует на «гармонию в себе». Это приносит пробуждение. Я как бы вижу, ощущаю себя чем-то, что никак не связано с телом, наблюдающим и мыслями, которые он наблюдает. Пробуждение.

Как будто я смотрю со стороны на кого-то. Когда я становлюсь этим «мета-наблюдателем», наступает чрезвычайно  ясное состояние сознание, словно стоишь на вершине горы и сквозь прозрачный, невидимый воздух разглядываешь долину, зелеными волнами уходящую к горизонту, а тебя в этот момент просто энергия распирает во все стороны. Так и кажется, что взмахнешь крыльями и будешь лететь, лететь… Это пробуждение.

Творческое мышление.

Тренируясь в «мета-наблюдении», я научил себя не сваливаться, не стекать, не сползать, не растворяться в мыслях, которые хаотично валятся со всех сторон, а быть сконцентрированным над чем-то одном. Очень полезный навык в творчестве - творческое мышление. Если ты придумываешь что-то, то тебя не отвлекают разные мысли, а ты занимаешься только одним делом. Это и есть творческое мышление.

Сразу после этого я стал замечать, насколько бывает сбивчиво мое мышление, непоследовательно, хаотично и прыгающее - творческое мышление "хромает". Тоже самое я замечаю и в людях рядом. Одно различие. Я свои «косяки» замечаю, а они нет. Поэтому общаться стало труднее.

Например, недавно с хорошими людьми планировали новый тренинг он-лайн. Наша задача была придумать сценарий и попрактиковать творческое мышление. Я засекал время, сколько мы конкретно размышляли-фантазировали над сценарием (практиковали творческое мышление), а сколько трепались на темы, которые подбросило нам наше «сползшее» мышление.

Вот моя статистика: из 300 минут времени общего времени, около 250 минут был треп, и лишь минут 50 – работа «в тему». Я бы был спокоен, если бы треп наводил на новые идеи. Так нет. Он, естественно, уводит куда угодно, но не на решение нашей задачи. Вывод: стоит тренироваться в осознанном наблюдении и «мета-наблюдении». Упражнение по осознанному наблюдению я даю в ознакомительном курсе «Вспомнить все» (Кажется раз 200 об этом говорил:-)). А мета-наблюдение (творческое мышление) вот, пожалуйста, поднимите глазки выше. Главное, не засните:-).

Просветление.

Такая медитация может привести к Вам просветление в один прекрасный вечер. Только помните, что медитация на идею и размышления об идее – это разное.

Путь Просветление - Медитация на идею – это фиксация или на чувствах, связанных с идеей или на образе, вызванном этой идей или на том и другом вместе. Если Вы зафиксируете свое внимание на самих словах (например «Гармония во мне»), то результата такой медитации не будет, Вы начнете рассуждать и размышлять, а это не просветление.

Велика вероятность, что Вы скатитесь в размышления о том, что такое гармония, зачем она нужна, как проявляется, что дает, откуда приходит и т.д. и т.п. А это уже работа ума. Это логические умопостроения. Толку от них для гармонизации не много. И просветление не приходит.

Размышления похожи на чтение книг. Все понимаешь, но толку никакого. Все дело в том, что слово «гармония» и сама гармония – это разное:-) (Вот, открытие сделал:-))). Медитация на идею «Гармония в себе» дает личный опыт проживания гармонии. Настраивает душу на гармонию с самим собой и миром. А это путь туда, что называют "просветление".

Во-вторых, в самих словах нет никакой силы, которую дает гармония. Сила есть в образах и чувствах, которые наполняют эти слова. Например, фраза «зеленый, резной и колышущийся листочек маячит у меня в окне…». Когда Вы эти слова читаете, замечаете, как в воображении у Вас рисуется эта картина? Чувствуете, что в душе возникают какие-то чувства к этому образу? Все это есть. Просто надо заметить. 

Так вот, медитация на идее – это медитация на образах и чувствах, вызванных этой идеей. Сила в образах и чувствах. Это дает просветление.

Статья находится здесь:www.gennadij.pavlenko.name/best-love/freedom-flame

Все материалы раздела.

Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Share |

Дорогой Друг,

оставь свой отзыв об этой статье. Автору полезна обратная связь. Пускай пишет лучше:-) Тем, кто будет читать после тебя интересно сравнить свои мысли с твоими.

Напишешь?

Имя: E-mail:

Длина текста сообщения должна быть не более 600 символов, включая пробелы. Введено 0 символов.
 

6. APEC.74 (e-mail)
Все сказаное в этих темах верно но ето лиш часть того что называют 'магия', примеры обьяснения о порче дадут васможность многим научитса не только защищатса но и нападать.Вы забыли про карму астральных менталтных и других сущностях каторые так же реальны как и програмирование ауры человека путем направленых емоций,сушествование 4 измерения доказано наукой теоретически-зеркальной материей левозакрученых кварков(саставляющие атомных частиц,мельчайшая материя)а передача программы биополя описана передачей инфармационной матрицы торсионного поля кручения електронов;)

5. Sergo
Геннадий Павленко мне знакомо состояние не-ума, осознание без мысли, но я опять вернулся в старый мир! :( Почему так легко потерять это состояние.. :\

4. Sergo
Еще где-та читал что будущие мастеры соблюдали строгую дисциплину.. нельзя курить и еще много чего.. на это стоит обратить внимание.. ?

3. sergo
А где-та читал что таким оброзом можно достигнуть осознание без мыслей но не простветление, после чего осознание достигнуто то нужно объезательно отбросить метод не так ли? И что потом делать после чего достиг осознание без мыслей? Сидеть и ждать простветление ? ...

2. Геннадий Павленко (e-mail)
Именно просветления описанного здесь долго ждать не нужно. месяц.

Страницы: [2] [1]

 

Он-лайн курс "Вспомнить все..."

он лайн курс "Абсолютный Игрок"

Он-лайн курс "Уровни Сознания"

Он-лайн курс "большие МЕЛОЧИ любви"

Развитие способностей к иностранным языкам

координаты и связь

Подпишись на новости:
Ваше имя :
Ваш email :

Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты.
личностный рост Сейчас 10 Посетителей просматривают сайт
 
Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты.

психологияМой RSS  призваниеНовости сайта Геннадия Павленко на e-mail

Copyright © 2003-2018 Геннадий Павленко

Права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат Автору.

Все права защищены и охраняются законом.

При использовании материалов с сайта ссылка на него обязательна.

Администрация сайта может использовать опубликованные Ваши отзывы для дальнейших публикаций.

gennadij@pavlenko.name - я всегда отвечаю на письма.

Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Международная Ассоциация профессионалов развития личности