Темы: медитация методы, музыка медитация, техника
медитации, творческое воображение
Медитация «Музыкальное рождение Вселенной».
Медитация методы.
Самое важное в этой медитации – быть зрителем, который наблюдает то, что показывает воображение - это метод медитации.
Позвольте, чтобы мелодия охватила все Ваше тело. Высокие ноты будут звучать из Вашей макушки, а низкие из центра ниже пупка. В районе солнечного сплетения будут ноты средней октавы. Вам не нужно их сознательно распределять по телу. Просто в своем воображении сделайте шаг в центр звука и превратитесь в звучание.
Музыка здесь – метафора неизвестных нам вселенских процессов, может быть энергетических, а может быть у нас еще нет слов, чтобы их описать. Доверьтесь своему творческому воображению. Оно явит Вам нечто уникальное.
Главное, будьте просто наблюдателем. Не пытайтесь сознательно представлять. Используйте принцип снежинки, которая сдвигает лавину.
В тот момент, когда, слушая файл, Вы услышите мою инструкцию, как бы толкните свое воображение, намекнув ему, что сейчас следует делать и наблюдайте, что оно Вам явит.
Темы: медитация методы, музыка медитация, техника медитации, творческое воображение
Творческое воображение.
Вам, наверняка, знакома эта разница – воображать и разглядывать воображаемое. Это упражнение развивает творческое воображение.
Когда мы воображаем, представляем что-то, мы делаем это своими усилиями. А когда разглядываем то, что воображает что-то внутри нас, мы расслаблены как зрители в кинотеатре и просто воспринимаем то, что приходит откуда-то изнутри. Вот это «разглядывание» и есть, на мой взгляд, самый удобный подход к медитации с музыкой.
Вы станете зрителем, который внимает тому, что показываем ему его воображение. Оно само по себе показывает. Без участия зрителя, но в определенные моменты зритель говорит, что показывать, на какую тему, а уж воображение берет тему и «раскручивает» ее. Так более понятно?
Техника медитации.
Внимательно прочитайте текст ниже - техника медитации и выполните ее.
Темы: медитация методы, музыка медитация, техника медитации, творческое воображение
1. Стать слушателем.
Включите скачанный файл (о нем ниже). Я положил на музыку немного своих комментариев. Совсем немного. Чтобы помочь в нужный момент.
Первое, что Вы сделаете, просто будете слушать мелодию как слушатель. Это значит, осознавать, что Вы сейчас слушаете музыку. Все внимание только на ней. Уберите внимание с мыслей и направьте его только на музыку.
Я это называю «осознанное слушание», то есть, Вы осознаете, что Вы слушаете музыку. Вам не надо разговаривать, объясняя себе, как все чудесно и хорошо. Только слушать. Внутри тихо и пусто.
Представьте себе, что Вы слушаете музыку звучащую из центра Вселенной и эта мелодия создает весь мир, который есть.
Эта идея перекликается с идей индуизма о том, что танец Кришны создает Вселенную. Мы не знаем, так ли это, но идея красивая. Да? Слушая музыку, которая создает Вселенную, Вы постигаете метафизическую составляющую мироздания через звук. Возможно, у Вас родятся внутренние видения и Вы будете разглядывать сам процесс мироздания, возможно Вы будете просто слушать. Это не важно. Самое главное в этом шаге, представить, что Вы слушаете музыку создающую мир.
Темы: медитация методы, музыка медитация, техника медитации, творческое воображение
2. Стать музыкой.
Следующий шаг, ассоциироваться с этой музыкой и стать ей. Вы представляете себе, что становитесь тем центром мироздания, который звучит и эта мелодия рождает все остальное.
Идея в том, что когда оркестр играет, музыка рождается в каждый момент его игры, а дальше начинает жить в душах слушателей. Музыка рождается практически из ниоткуда. Из воздуха. Воздух дрожит с определенной частотой и образует звук, который причудливым образом сплетается с другими и получается мелодия. Мелодия соприкасается со слушателем и рождает эмоции. Эмоции настраивают слушателя на определенный лад и возникают идеи. Идеи, если слушатель к ним чуток, могут помочь ему сделать свою жизнь лучше и богаче. Это и есть связь сквозь века, о которой я говорил выше.
Вы, когда представляете себя звучащим центром мироздания, рождаетесь в каждый момент с каждым звуком в каждый момент времени. Может быть, Вы будете чувствовать это рождение в ощущениях, а возможно, воображение покажет Вам это в картинах. В любом случае, просто внимайте. Обдумать все это Вы сможете потом, когда медитация закончится.
После того, как Вы насладитесь постоянным рождением себя-музыки, возможно Вам захочется понаблюдать за рождением всего остального мира. И наблюдайте. Я подскажу, когда будет лучший момент для перехода к этому наблюдению.
Темы: медитация методы, музыка медитация, техника медитации, творческое воображение
3. Жизнь после окончания музыки.
Когда мелодия закончится, не торопитесь вставать или начинать думать. Процесс рождения в этой медитации завершился, но, жизнь, рожденная Вами, начала свой путь. Понаблюдайте за тем, что будет показывать Вам воображение, а затем осознайте, что Вы только что были богом, который рождает вселенную. Понятно, что все это лишь метафора, но в этой медитации есть и практическая суть. Какая? Представляя себя центром, который создает все сущее, Вы ассоциируетесь с глубоко лежащими в Вас архетипами, то есть идеями, которые формируют Вашу жизнь.
Основная идея в том, что некий бог создал что-то, а мы лишь созданное им. Если мы периодически помещаем себя на место бога, даже в своем воображении, мы этим проявляем в себе атрибуты божественного, в данном случае – созидание, то есть, действия по воплощению в жизнь своих мечтаний. А самое главное в том, что это созидание происходит легко, на одном дыхании и красиво. Постепенно этот навык – создавать легко и красиво, переносится в Вашу жизнь и то, что Вы делаете, несет в себе все больше и больше божественного, и не важно, печете ли Вы сейчас пирожки или творите что-то крупное. Проявление бога украшает все.
оставь свой отзыв об этой статье. Автору полезна обратная связь. Пускай пишет лучше:-) Тем, кто будет читать после тебя интересно сравнить свои мысли с твоими.
Напишешь?
Длина текста сообщения должна быть не более 600 символов, включая пробелы. Введено 0 символов.
Файлы все рабочие и скачиваются без проблем. Видимо это проблема на Вашей стороне. Если вы дома, значит у Вас на компьютере фаервол стоит. Если на работе, значит это политика администрации Вашей рабочей сети.
Мой RSS
Новости сайта Геннадия Павленко на e-mail