внимание, восприятие человека, психология внимания,

Психология
Школа управления судьбой - это Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты Школа управления судьбой - Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты школа управления судьбой, Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты личностный рост Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты
ПОДПИСКА НА ОН-ЛАЙН КУРСЫ Что это? Взгляните быстренько...

 

Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты

Share |
Упражнение "Развитие интуиции №1" "Нереальная реальность".

09.06.2005,

Темы статьи:Внимание.Восприятие человека.Психология внимания.

«Моя многовариантная реальность». 

Это упражнение приложение к статье"Как развить интуицию"(Интуиция. Осознанность. Подсознание). Рекомендую начинать именно с нее. Так все будет понятно.

Если Вы будете регулярно (дней 7-10) выполнять упражнение ниже, то научитесь воспринимать окружающий мир по-иному – не как одну единственную данность, а как многовариантную реальность, где Вы можете выбирать себе такое будущее, как Вам хочется.

Цель этого упражнения - выйти за рамки привычного восприятия себя и своих возможностей.

 Развею миф - очень часто люди считают, что упражнение про интуицию должно быть каким-то... этаким. Если человека спросить - "Каким?", он не скажет, так как не знает, но знает точно что именно это - не о том.

Так вот, я исхожу из идеи, что для открытия интуиции нужно освободить себя от того, что "засоряет голову". Ведь если голова занята проблемами, в ней просто нет места для интуиции. Наша задача, такое место - СОЗДАТЬ. А развивать интуицию не нужно. Она у нас есть с самого начала - с рождения. Нужно только от мусора избавиться.  

Темы статьи:Внимание.Восприятие человека.Психология внимания.

Чтобы его выполнить, Вам потребуется место, где Вы можете уединиться на несколько часов. Мне, например, больше нравится природа, но если Вы живете в крупном городе, будет затруднительно найти место, где Вас гарантировано никто не потревожит. Поэтому можно выполнить упражнение и дома.

Главное, договоритесь  с домашними, чтобы они не отвлекали Вас телефонами, вопросами и просьбами. А то знаете, как бывает, то не нужен никому, а только задумался, так сразу же и начинается «То подай… Это вынеси…»:-). Видимо, близкие чувствуют, что Вы «какой-то не такой» и пытаются Вас привычными путями в реальность вернуть:-). 

В общем и целом Ваша задача представить, будто эта Ваша жизни и Ваши воспоминания о своем прошлом – лишь иллюзия, сон.

Это упражнение выполняется сознательно, то есть Вы силой воли представляете то, что я сказал, и наблюдаете, как изменяется Ваше восприятие себя, жизни и людей рядом.

Темы статьи:Внимание.Восприятие человека.Психология внимания.

Выполнить упражнение можете по следующей инструкции: 

  1. Расположитесь как Вам удобно. Можете сесть или лечь, главное, чтобы эта поза НЕ располагала к удобному отходу ко сну. Лучше сидя и с прямой спиной. Если спину держать трудно, облокотитесь на жесткую спинку стула, но не садитесь в мягкое кресло – уснете незаметно.
  2. Успокойте дыхание. Начните дышать глубоко, всем животом, постепенно замедляя вдох и выдох. То есть вдох  глубокий, но медленный… и выдох такой же… Когда почувствуете, что дыхание успокоилось, дышите как обычно, уже спокойно поддерживая медленный темп дыхания. Пока Вы будете «возиться» с дыханием, Ваше тело расслабится само собой. Но для пущего эффекта проверьте и расслабьте все, что излишне напряжено.
  3. Представьте, будто Вы можете вспомнить свою жизнь в общем, сразу большим полотном. В этом полотне могут быть и картинки детства, и воспоминания юности, и то, что было совсем недавно. Возможно, у Вас сразу не получится удерживать во внимании все воспоминания, и одни будут оттеснять другие. Ничего… Через некоторое время все «утрамбуется», и Вы сможете охватить свое прошлое общим взглядом, словно Вы стоите на вершине горы и смотрите вниз, в долину…
  4. А теперь переведите внимание на себя и почувствуйте, поймите, что когда Вы разглядываете сейчас свою жизнь, свое прошлое, одиноки. В этом одиночестве нет ничего плохого. Это сознательное одиночество, словно Вы просто гуляете по лесной тропинке один или одна и Вам это нравится. Нравится быть одному (одной). Нравится быть с собой. А люди ведь никуда не денутся. Вы всегда можете к ним вернуться, когда захочется…

    Темы статьи:Внимание.Восприятие человека.Психология внимания.

  5. А теперь представьте, вообразите и ощутите, как будто именно Ваше одиночество – это реальность, а все Ваши воспоминания – это иллюзия. Они не настоящие, и Вы это откуда-то знаете, но не помните откуда. Просто это знание есть и все… На самом деле все, что Вам привиделось – это сон, который Вы досматривали, а сейчас Вы просыпаетесь в своем настоящем мире.
  6. В этот момент Вы почувствуете изменение состояния своего сознания… Понаблюдаете, вчувствуйтесь в себя… Как меняется Ваше отношение к тому, что было раньше?
  7. Досматривая этот сон наяву, возможно с открытыми глазами, подумайте, что из воспоминаний, которые Вам приснились – явь, а что, действительно, сон. Возможно, какие-то неудачные, неприятные события прошлого были всего лишь сном, и им не стоит уделять больше внимания.
  8. И помня, что многое в Вашей памяти сон, подумайте вот о чем – ведь если Вы только что проснулись, значит начинается новый день Вашей настоящей жизни, и Вы не обязательно должны воплощать то, что снилось в своей реальной жизни. Вам совершенно не обязательно продолжить быть таким, каким Вы были во сне. Да это просто и нереально - воплотить сон в жизни. А скорее всего, это просто и не нужно, так как увиденное во сне вовсе не нужно Вам в жизни.

    Темы статьи:Внимание.Восприятие человека.Психология внимания.

  9. После того, как закончите это упражнение, подумайте о том, что Вы хотите воспринимать как сон в своем прошлом, а что как явь. А после этого обратитесь в будущее и помечтайте о том, как прекрасна Ваша жизнь, когда Вы знаете, что можете ее изменить и сделать такой, как Вам хочется.
  10. А в самом конце упражнения спросите себя: кем же Вы все-таки являетесь, если все, что Вы помните о своей жизни, - лишь плод Вашего воображения. «Кто Ты, о Путник?», так спрашивает страж Двери, у которой Вы когда-то окажетесь… И тут не пойдут ответы, которые Вы где-то вычитали. У каждого будет свой ответ – рожденная истина.

Удачного Путешествия,

Ваш Геннадий Павленко

Темы статьи:Внимание.Восприятие человека.Психология внимания.

Все материалы раздела.

Спасибо Вам за добавление этой статьи в:

Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Приглашаю присоединиться ко мне в следующих сервисах:

Share |

Дорогой Друг,

оставь свой отзыв об этой статье. Автору полезна обратная связь. Пускай пишет лучше:-) Тем, кто будет читать после тебя интересно сравнить свои мысли с твоими.

Напишешь?

Имя: E-mail:

Длина текста сообщения должна быть не более 600 символов, включая пробелы. Введено 0 символов.
 

26. Владимир (e-mail)
Несложные но понятные и дейтсвенные упражнения, видно что всё это опробировано и выбран оптимальный вариант, не перестаю удивлятся...!

25. d.fedor (e-mail)
первый раз пробую развить интуицию. вернее, почувствовать .пока не очень-то получаеться.влазят другие картинки мысли... не могу всё представитьосознать

24. Света (e-mail)
Отличная методика проста как и все гениальное.У меня так в жизни все и вышло правда для этого потребовалось намного больше времени.Только вот ведь незадача(и я думаю многие с этим столкнулись) некоторые прекрасные создания из давно забытого сна ну никак не хотят мирится с таким положением вещей и всеми силами(чаще всего шантаж)пытаются вернуть вас в прежнее состояние

23. Катя (e-mail)
я сама себе напоминаю ребенка, которого запустили одного в детский мир - и он бегает от одной полки к другой, радостно крича и маша руками от счастья!

22. Александр (e-mail)
Геннадий, я просто в восторге, не думал, что такое простое, казалось бы, упражнение дает такой сильный результат! Низкий поклон!

Страницы: [7] [6] [5] [4] [3] [2] [1]

 

Он-лайн курс "Вспомнить все..."

он лайн курс "Абсолютный Игрок"

Он-лайн курс "Уровни Сознания"

Он-лайн курс "большие МЕЛОЧИ любви"

Развитие способностей к иностранным языкам

координаты и связь

Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты.
личностный рост Сейчас 10 Посетителей просматривают сайт
 
Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты.

психологияМой RSS  призваниеНовости сайта Геннадия Павленко на e-mail

Copyright © 2003-2024 Геннадий Павленко

Права на материалы, размещенные на сайте, принадлежат Автору.

Все права защищены и охраняются законом.

При использовании материалов с сайта ссылка на него обязательна.

Администрация сайта может использовать опубликованные Ваши отзывы для дальнейших публикаций.

gennadij@pavlenko.name - я всегда отвечаю на письма.

Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Психология. Судьба. Магия. Тренинги. Тесты. Международная Ассоциация профессионалов развития личности