Быстрый метод освобождения от страха: основные принципы
Для начала выбеpите непpиятный слyчай, стpах или тpавмиpyющее воспоминание, котоpые вам бы хотелось нейтpализовать.
1. Вспомните свою ситуацию. Осознайте, что Вы видите ее перед своим внутренним взором, возможно, что-то слышите, так же, внутри себя, и этот комплекс картинок и звуков вызывает у Вас ощущения страха или чего-то другого негативного.
2. А теперь мысленно перенесите себя в кинотеатр, на Ваше любимое место и поместите на экран кинотеатра Ваши визуальные образы, а звуки пускай льются из колонок. Как только сделаете это, осознайте, что неприятные чувства ослабели.
3. А теперь перенесемся в будку киномеханика, оставив себя смотреть этот фильм. Посмотрите сверху на человека, который смотрит фильм на экране и слушает текст о том, что с ним происходило когда-то.
4. А ведь Вы киномеханик, значит, Вы можете управлять этим фильмом. Остановите его. Нажмите кнопку "Пауза". Все замерло. Ощущения тоже стали еще меньше.
5. А теперь нажмите кнопку "Назад" и пускай фильм проигрывается в обратную сторону и звуки звучат так же - шиворот - навыворот. Можете ускорить изображение. А теперь, добавьте какую-то веселую музыку в колонки и Вы увидите забавную комедию.
6. Осознайте, что неприятных чувств уже нет. А что есть? Да хорошо стало, блин!:-)
7. Вот и все. Если, в будущем, Вам привидется что-то еще страшное, опять отправляйтесь в кинотеатр и сделайте все происходящее веселой комедией.
оставь свой отзыв об этой статье. Автору полезна обратная связь. Пускай пишет лучше:-) Тем, кто будет читать после тебя интересно сравнить свои мысли с твоими.
Напишешь?
Длина текста сообщения должна быть не более 600 символов, включая пробелы. Введено 0 символов.
Я влепилась во впереди едущий велосипед. На нём было два мальчика. Тот, что был водителем, пошёл со мной разбираться. "Ты чё опухла?" итд. Дальше немая сцена. Глаза в глаза. Плюнул мне в лицо. Громко гогоча, сел на велосипед и поехал, второй ржание подхватил. Вся в чужих слюнях, своих слезах смотрю им вслед, не в силах пошевелиться... Но тут они возвращаются задом наперёд, водила раскорячась слезает с велосипеда,слюни медленно отделяются от моего лица и собравшись в комок быстро влетают ему в глотку... Вы бы видели, как красиво они влетели!!!
Чушь. Сдесь кинотеатр с механиком внутри не действенно. надо будет самой что то придумать. То, что подойдет именно мне. Ведь мы все индивидуальны(!), не так ли Геннадий?!
Ув.Генадий .Читаю увлечёно вашы заголовки. Как и других авторов пр. Малахов (Цилит. силы ) Хаббард (Дианетика),делаю вывод ; надо заново пережить все не приятности . Второй год зан.транц.медитацией +асаны+физкульт. ДА рост заметен . Но работать над собой ещё много,чтобы победить весь накоп. страх ,может даже из прош.жизни.
12. Лия
Дорогой Геннадий!Вы конечно так прикольно все преподнесли,но если речь идет об изнасиловании или избиении как можно это превратить в веселую комедию?????????Подскажите,буду очень признательна.